-
Ketogén D-BHB Termékek és Kiegészítők
-
Keto receptek
Fedezd fel a finom és egészséges keto receptek világát!
- Keto Blog - Exoketon Gyik
- Táplálkozási tanácsadás
- Nyitó Oldal
Az átlagosan hosszú triglicerid ketogén diéta olyan változat, ahol a zsírok jellemzően közepes láncú trigliceridekből (MCT) származnak. Ez lehetővé teszi, hogy könnyebben ketontermelődjön, ami kevesebb zsírfelhasználást tesz szükségessé, és több szénhidrátot és fehérjét lehet beépíteni az étrendbe. Az MCT diétát először az 1970-es években írták le, és eredetileg a kalóriák 60%-át MCT-ből származtatták. Később azonban az étrendet módosították, hogy a kalória 30%-át MCT-ből és 30%-át hosszú láncú trigliceridekből (LCT) tartalmazza, főként tolerálhatósági problémák miatt.